반응형 자연광1 눈 건강을 지키기 위한 일상 속 실천 방법 👁 눈 건강을 지키기 위한 일상 속 실천 방법— 디지털 시대, 눈도 휴식이 필요합니다현대인은 하루 대부분을 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 화면 앞에서 보내며 눈을 혹사시키고 있습니다. 하지만 일상 속 습관을 조금만 바꿔도 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호할 수 있습니다.오늘은 눈 건강을 지키는 여러 가지 방법을 소개합니다. 📱 전자기기 사용 습관 개선하기✔ “20-20-20 규칙”을 실천하세요전자기기를 사용할 땐 20분마다 20초 동안, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 바라보는 습관을 들이세요. 눈의 조절근육에 휴식을 주는 매우 효과적인 방법입니다.✔ 밝기·글꼴 조정도 중요화면의 밝기는 주변 밝기와 비슷하게, 글꼴은 너무 작지 않게 설정하세요. 또한, 화면과 눈의 거리는 약 50~60cm가 적당.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
