728x90 자연광1 눈 건강을 지키지 위한 여러가지 방법 눈 건강을 지키지 위한 여러가지 방법 일상에서 전자기기를 사용하는 습관을 개선하여 눈 건강을 향상시킬 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 전자기기 사용 시간 제한 전자기기 화면을 오랜 시간 동안 계속해서 바라보는 것은 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 눈을 피로하게 만들지 않도록 일정한 간격으로 화면을 쉬어주는 것이 중요합니다. "20-20-20 규칙"을 따라 20분 동안 화면을 보고 있는 경우 20초 동안 눈을 다른 곳으로 돌리고 멀리 있는 물체를 20피트 이상 바라보세요. 화면의 밝기와 글꼴 크기를 조절하여 더 편안한 환경을 만들 수 있습니다. 또한 모니터나 스마트폰을 사용할 때 적절한 거리에서 화면을 바라봐야 합니다. 화면과 눈 사이의 거리는 약 50~60cm가 적당합니다. 블루 라이트는 눈 건강.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
